モチベーションを維持するための音楽｜勉強中に聴く曲の選び方
音楽が勉強に与える影響
勉強するときに音楽を聴くことについて、いろいろな意見があります。音楽が気分をよくして、勉強のやる気が出ることもあれば、逆に集中できなくなることもあります。音楽を上手に使えば、勉強の効率を上げたり、やる気を維持したりするために役立つことがあります。ここでは、どのように音楽を使うと勉強がはかどるかについて紹介します。
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勉強の合間に音楽を聴くとリフレッシュできる
長時間勉強していると、だんだん疲れてきます。そんなとき、勉強の合間に音楽を聴いてリフレッシュするのはとても良い方法です。特に、自分の好きな音楽を聴くことで気分が良くなり、また集中して勉強できるようになります。おすすめなのは、静かで落ち着いた音楽や、リラックスできる曲です。クラシック音楽やインストゥルメンタルの曲などがリラックス効果をもたらしてくれます。激しいリズムや、歌詞がたくさんある曲は、かえって疲れやすくなることがあるので、勉強中は避けた方がいいでしょう。
勉強中に音楽を聴くのはどう？
一方で、勉強中に音楽を聴くことには注意が必要です。特に、歌詞がある音楽を聴きながら勉強すると、無意識に歌詞に集中してしまうため、勉強に集中できなくなってしまうことがあります。これは、音楽を聴きながら勉強することが「マルチタスク」になるためです。マルチタスクは思っている以上に脳に負担がかかり、勉強の効率を下げることがあります。特に、覚えなければならないことや、難しい問題を解くときは、音楽がない方が集中できます。
集中力を高める音楽の選び方
それでも、勉強中に音楽を聴きたい場合は、音楽の選び方が重要です。集中力を高めるには、歌詞がないインストゥルメンタルの曲や、自然の音、環境音楽などを選ぶと良いでしょう。これらの音楽は、勉強の邪魔にならず、集中力を保つ手助けをしてくれます。音量は小さくして、あくまで「背景音」として流すのがポイントです。また、音楽が流れていることを忘れてしまうくらいに集中できれば、勉強の効率もアップします。さらに、リラックス効果のある音楽は、勉強に対するストレスを和らげてくれるので、長時間の勉強も続けやすくなります。
まとめ
音楽は、勉強の合間にリフレッシュできる素晴らしいツールです。しかし、勉強中に聴く音楽については注意が必要で、特に歌詞がある音楽は集中を妨げる可能性があります。もし勉強中に音楽を聴くなら、歌詞のない落ち着いた音楽を選び、音量を小さくして「背景音」として使うのが良いでしょう。音楽を上手に活用して、やる気を維持し、勉強をより効率的に進めましょう。
