習慣術 新学期はリセットチャンス｜新しい習慣と環境を整える
新学期はリセットのチャンス！中学生が始めやすい勉強と生活の習慣づくり夏休みが終わって新学期が始まると...
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習慣術 １日をうまくスタート｜朝食・朝活・環境づくり
朝の時間をうまく使おう！朝ごはん・朝活・集中できる環境の工夫「朝はバタバタしててごはん食べてない」「...
習慣術 スマホの使い方を見直そう｜トリガーでつくる勉強の習慣
スマホを使いすぎてない？｜デジタルデトックスと自分に合った勉強法の見つけ方はじめに気づいたら、ずっと...
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勉強も部活もがんばる中学生へ！リフレッシュできる3つのかんたん習慣「なんだかイライラする…」「勉強し...
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朝の時間、どう過ごしていますか？「まだ眠い…」「スマホ見てからじゃないと動けない」そんな中学生も多い...
習慣術 心と体をリフレッシュ｜ストレスを減らす習慣術
勉強を続けるために大切な「ストレス管理」の話毎日の学校生活って、けっこう忙しいですよね。授業に宿題、...
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勉強に集中できないときはどうする？ 姿勢と運動でスッキリ勉強モードに入ろう！「集中したいのにすぐ飽き...
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勉強や宿題、部活動と、毎日がんばっている中学生のみなさん。「目が疲れる」「集中力が続かない」という悩...
習慣術 勉強の集中力を高める｜効果的な睡眠管理術
勉強で大切なのが集中力です。ちゃんと睡眠を取って、自分に合った時間に勉強することで、効率よく学習でき...
習慣術 勉強のやる気を出す方法｜無理なく習慣化するガイド
勉強のやる気が出ないって、みんなが悩むことですよね。でも、コツを知っていれば、無理なく楽しく勉強を続...