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習慣術

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簡単にできるリラックス法|深呼吸で集中力を持続

呼吸法でリラックス|集中力を高める深呼吸テクニック 勉強や部活で忙しい中学生にとって、集中力を長く保...
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新しい挑戦|習慣を増やすセット習慣術

新しい習慣は今の習慣と一緒にしよう 新しい習慣を始めるのは、誰にとっても大変です。新しいことにチャレ...
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